Рашгард используется в смешанных единоборствах MMA и во всех других видах, где есть партер (борцовская техника) : джиу джитсу, самбо, дзюдо. Также используется и в Тайском боксе, в классическом боксе.
В основном рашгарды делают из более толстой ткани, с продуманными лекалами, специально под боевые искусства. Швы более крепкие, чтобы выдержать большие нагрузки во время спарринга. Компрессионные футболки изготавливают из ткани разной толщины, их используют для всех остальных видов спорта: кроссфит, легкая атлетика, фитнес, для тренировок в тренажерном зале, для йоги и так далее.